重生之点满技能撩女神(58)

　　何叶有些局促地笑了笑。
　　“不过，跑步是有氧运动，再配合一些无氧运动的动作，效果会更好。”师簌簌简单地提出了自己的建议，给还没有开始健身的女神的建议。
　　“可是我怕自己做动作，做得不标准……”何叶犹豫着说。
　　“如果有疑问，可以来问我，我很乐意教你。”
　　何叶疑惑道：“簌簌，你不是说你也没练多久么？”
　　师簌簌恍觉自己的话里有了漏洞，从容补充道：“我以前上过专门的课，只不过最近这段时间练得少了。”
　　何叶被她的理所当然的态度唬住了，没有深究：“哦……”
　　说着两人就到了健身房里。
　　似乎是纠结了一路，在师簌簌多次暗示“我可以带你健身”之后，何叶终于下定决心，小心翼翼地提出：“簌簌在健身房带我做一些器械吗？”
　　“当然可以。”师簌簌欣慰道。
　　“如果你有减肥的想法，和足够的心理准备，我还可以给你制定一套减脂方案。”
　　“真的？”何叶很是惊讶，她本以为师簌簌只是健身爱好者，没想到她还有这方面的经验。
　　“真的。我以前带过的……”师簌簌想说学员，在脱口之前顿住了，面不改色地换成：“我以前有找我一起健身的朋友，我的方案让她减了六十多斤。”
　　何叶没有多想，羡慕道：“真厉害。”
　　“你也可以的。”师簌簌笑道。
　　“我倒是想……”
　　“那你愿意吗？接受我的魔鬼训练。”
　　求之不得。
　　何叶吃过减肥时辛苦至极却无甚成效的苦头，看似不再挣扎，在日常生活里接受了自己的体型。
　　但她怎么可能不想瘦下来呢？无意间认识了师簌簌，有这样一个会健身的朋友，有这样一个可能瘦下来的机会，她惊喜还来不及，哪里会放过。
　　何叶被从天而降的机会砸到了，内心已经在勾勒以后会吃的苦和瘦下来之后的光景。
　　师簌簌却把她的迟疑当成是犹豫和怀疑，又认真地保证道：“我承认，锻炼会很累很累，但方案里的每一个动作都是有效的。这方面，我有专业的经验，不会伤到你的身体，保证让你能健康地瘦下来。你相信我吗？”
　　数年的健身经验和健身教学经验，师簌簌做出这样的保证一点都不虚，可以说是很实在了。
　　“我、我当然相信你。”何叶对师簌簌的感激简直难以言表，这个女生又好看又热心，还乐意帮忙，何叶急忙表达自己的意思：“我很愿意！”
　　恨不得竖起三根手指对天发誓。
　　“真的愿意？你再答应一次，我们之间就是教练和学员的关系了。先说好，健身期间运动很累，而且饮食有严格的控制。我能保证我的方案没问题，但也要你的完全配合才行。如果中途你不愿意继续了，没有按我的要求来，我们就终止。你没有达到自己的期望，这个责任不在我身上。”
　　师簌簌的职业习惯，先给何叶打个预防针。
　　听到师簌簌的预警，何叶对师簌簌的信任又上升了几层。
　　望着她自信的神色，何叶久违地升起了减肥成功的期待和勇气，坚定地点了点头。
　　“好，那我们开始吧。你先去跑步热热身。”
　　师簌簌没有提学费这回事。按上辈子的价位算，如果师簌簌将何叶这样的体型带到正常，何叶需要花费一笔相当不小的数额。
　　但现在，一是师簌簌没有考取过任何资格证，和何叶之间也不是正规的契约关系；二是何叶不是师簌簌普通的学员或普通的朋友——荷叶女神给师簌簌带来的东西太多太多。
　　何叶的“学费”，在师簌簌上辈子已经付过了。
　　跑步机边。
　　何叶见到换好了健身服的师簌簌，每一寸裸露在空气中的肌肤都散发着女性的健康和活力。
　　……她忍不住对比自己的身材和簌簌的身材的差距，并用几秒钟奢望了一下如果将来某天自己能像簌簌这样，该有多好。
　　“你想先练那个部位？或者说，你想先瘦哪儿呢？”
　　师簌簌想参考一下何叶的意见。
　　“……都想。”何叶羞愧道。
　　“哈哈，好的。”师簌簌相信何叶能坚持下来。她会瘦下来，这就是十几年后的事实。
　　这时，何叶被师簌簌的笑容闪了一下。
　　她感慨着，这个女生的一颦一笑都是胸有成竹的洒脱，让人不由自主地信服。
　　“今天是第一次锻炼，时间就定为一个小时吧。”
　　此时的何叶，还在对师簌簌的笑发着不可言说的花痴，而等到她被师簌簌操练过好几次之后，她将会看透这豪爽的笑容背后的铁石心肠，并且泪流满面地将这个笑称为——“魔鬼教练的笑”。
　　第一次带小女神运动，师簌簌没有给她设计太多的动作。以拉松全身和锻炼体能为主，目的是摸清对方各方面的身体素质。
　　饶是在师簌簌看来轻松到不行的如此方案，对何叶来说也不容易。
　　何叶一向缺乏锻炼，体能极差。
　　每个师簌簌口中的“一分钟”，对何叶来说都有一个世纪那样漫长。
　　那些动作明明看起来很简单，但是何叶一做起来就觉得累到不行，几乎要喘不过气来。
　　往常都只是简单跑步运动的何叶，第一次感受到了健身的花样。
　　何叶知道自己已经很累了，可她一看到师簌簌一直站在旁边看着自己，便闭紧了嘴巴，不好意思喊出累来。只憋着一股气，要做完师簌簌安排的动作。
　　一个小时后，何叶浑身大汗淋漓，刘海的发丝被汗水沾湿贴在了额头上，被她往上一拨，原先的齐刘海被拨成了空气刘海。
　　她身上的衣物也湿透了，紧紧贴在身上，下巴还在滴滴答答地滴着汗。
　　“今天到这里结束，辛苦了。”
　　师簌簌鼓励道：“做得不错！在五十五分钟内就把原定的计划都完成了呢。”
　　还好师簌簌曾经带过与何叶情况相似的健身者，所料与实际情况相去不远，计划安排得很简单。
　　师簌簌第一次带何叶锻炼，她发现何叶相当放不开。
　　自己让她做什么就做什么，不会提出任何异议，也不会主动提出要休息——休息时间都是由师簌簌估计着她的情况来定的。
　　就算很疲惫何叶也紧咬牙关不出声，竭力绷住表情不露出狰狞的神色，十分在意形象。
　　当师簌簌问她“累吗”才羞涩地点点头。
　　因为何叶做得实在太认真，师簌簌都有些纳闷了：“叶子，你可以不用这么拘谨的，虽然我算是你教练，但我也是你同学啊。”
　　何叶眨眨眼，一时无措：“……”
　　她只是……不好意思不认真。簌簌花自己的时间来看她练，她怕自己做得不好让师簌簌失望。
　　要把姿势做对，何叶自然要专心，一专心她就分不出神去谈笑了。健身对何叶来说，是一件很严肃的事。
　　况且……她现在和簌簌还不太熟，簌簌在她心里又是很羡慕的女神级存在，每次被师簌簌接近她都免不了紧张，这是很自然的反应。
　　“不过也没关系，练多几次就好了。”
　　看到师簌簌没有太在意，何叶不由松一口气。
　　“叶子。”
　　“……嗯？”何叶正在喝水，闻言眨眨眼望向师簌簌。
　　一趟锻炼下来，何叶说话说得少，但也不妨碍师簌簌从只言片语里听到那熟悉却略显青涩的音色。
　　她只是随口一喊，想逗逗小女神罢了。
　　当年隔着网线听了千万遍的温柔声音的主人，此时站在自己面前，乖巧地眨着圆圆的杏眼。
　　“没事，随便喊喊。”
　　“……哦。”
　　何叶心想，簌簌真是个很随性的女生。明明在带自己锻炼的时候气场那么强大，现在又这样俏皮。
　　虽然锻炼真的很累，但何叶已经开始期待下次和簌簌一起的健身时光。
作者有话要说：　　簌簌（挑逗）：Hey girl，我来带你健身呀~
*
蟹蟹小可爱们的地雷和营养液！吧唧！

　　☆、第 77 章

　　“刚开始, 健身确实是一种不得已而去做的事。
　　那时的身体真的糟糕到一种地步了。
　　不过后来, 慢慢地, 健身就成了一种习惯。就像吃饭、喝水、呼吸一样自然、简单, 如果一天不做就浑身不对劲。
　　喜欢荷叶女神也是一种习惯。
　　听她的歌听了好多年，自己一个人听, 一个人默默地喜欢。
　　然后独自窃喜，以为她只陪伴在自己一个人身边。”
　　——【喜欢健身也喜欢女神的】师簌簌
　　*****
　　“来, 叶子, 我们拉伸放松。”
　　“怎、怎么拉？”
　　“我给你拉。”
　　健身房里通常都有私教区, 师簌簌光明正大地征用了一个角落，因为这时的人不多, 健身房里的工作人员也没有阻止她。
　　“趴下吧。”师簌簌示意道, 问乖乖趴好的何叶：“这里酸么？”点了点背部的一个地方。
　　“酸。”何叶弱弱的声音传来。
　　“那就……”
　　“啊！！！”
　　猝不及防被狠狠地压了一把，何叶变了调的叫声从嗓子口被逼了出来。
　　这回发出的既不是她的第一种声音，也不是第二种仙仙的声音了, 而是第三种——毫无形象的惨叫声。
　　师簌簌憋笑的声音从何叶背上响起，她说：“深呼吸——再来一次！”
　　何叶赶紧深吸一口气, 这次做好了准备, 不至于被按得叫出声来, 但整个背部像被按散了似的，既酸又爽，之后是难以言喻的畅快。
　　终于让矜持害羞的小叶子绷不住了，师簌簌如同恶作剧得逞一般，心情不错, 声音里笑吟吟的，问：“感觉怎么样？”
　　“还、还好……”何叶觉得丢脸了，自暴自弃地把脸贴在了垫子上。忽然她想到了一个问题，运动完之后衣服全都湿哒哒地黏在身上，十分不舒服。
　　她回头，羞赧道：“簌簌……要不别按了吧，我身上全是汗……”会把你的手弄脏的。
　　“没事，我还不是浑身都是汗。”师簌簌不介意，又没有洁癖。她以前带学员的时候都习惯了。
　　“你呀，安心享受吧。”
　　所谓教练，就是惨虐你五十五分钟，然后伺候你五分钟的存在。
　　师簌簌当何叶的教练，当得尽心尽力，自然不会漏掉这个环节。
　　一边按摩拉伸，师簌簌边问：“今天感觉怎么样？”
　　“很好。”何叶实话实说。
　　“明天再来？”
　　“再来！”
　　“好。”师簌簌很满意何叶的态度，果然是她认识的叶子女神。
　　“来都来了，我们借这里的设备测一下身体数据吧。”
　　不知师簌簌和健身房交涉了什么，不一会儿她就把何叶拉进了一个地方。
　　何叶不知道是不是所有健身爱好者有如此技能，但她直觉师簌簌懂的东西尤其多。
　　拉伸时何叶全身都被师簌簌左拉右拽，羞耻度已经满条甚至爆表了，经过拉伸之后的何叶，在被师簌簌量各种围度时反而格外淡定。
　　师簌簌一边量一边记，一边对何叶分析着她的身体情况，和接下来各个时间段的目标进度。