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病美人不做正经替身[穿书](88)

作者:宴夜鲤 时间:2023-02-08 12:06 标签:甜文 豪门世家 打脸 情有独钟

  “放心吧,你长得好看,演技还牛,以后肯定是大红大紫的命。”
  还有另一句话牧云笙没说,如果颜橙珂想,她其实是不可能缺资源的。
  以她的身份背景,随随便便就可以带资进组。
  大汗淋漓地回到家中,牧云笙接着冲了个澡,浑身上下总算舒服点了。
  他就在电脑跟前,将摄影师给他的内存卡插进去,一条条地反复观看,有需要改进的不足之处就记录在文档上,等改天再找时间补拍。
  忙忙碌碌的,时间过得飞快,等到牧云笙抬起头,才发现天都黑了。
  他赶紧看向电脑右下角的时间,晚上6:40。
  牧云笙立刻从桌子前跳起来,冲到楼下,刚好看到家里的阿姨准备上楼。
  “笙笙啊,饭做好了,快点吃吧。”
  “好,我这就来。”
  牧云笙洗了把手,迅速坐在桌前,开始解决晚饭,爸妈和哥今天都有事,家里就只有他和保姆阿姨,而他马上也要出门了。
  “别吃这么急呀,小心呛到。”
  “我没事。”牧云笙喝了两大口水,把嘴里的食物送进食道,他风卷残云般消灭了面前的食物,因为吃的速度太快胃部甚至还没反应过来。
  时针指向七点的那一刻,牧云笙放下了筷子:“我吃完了,麻烦阿姨收拾。”
  “好,出门路上注意安全。”
  牧云笙蹬蹬蹬跑上楼拿了健身包,又蹬蹬蹬跑下来,他穿上运动鞋,拿了车钥匙走人。
  他家和温肃柠家在不同的城区,开车过去得将近半个小时。
  只不过这一点牧云笙此前从来没跟温肃柠说过,他担心如果说了,少年会觉得路途太远,不让他过去。
  正值晚高峰末期,路上稍微有点堵,牧云笙紧赶慢赶,终于在7:35到达了健身房。
  他走进去一看,在跑步机上发现了温肃柠的身影。
  温肃柠见牧云笙没来,大概能猜到是路上耽搁了,他没有坐在沙发上干等,直接自行开始了热身。
  等到牧云笙去更衣室换好衣服出来,他正好跑完了十分钟。
  少年抬手就要按下停止键,牧云笙赶忙道:“还能再跑两分钟吗?”
  温肃柠看了他一眼,没有回答,只是收回手继续跑着,用实际行动表达自己的意思。
  虽然半个月才来了健身房七次,可温肃柠能够明显感觉到自己身体的进步,刚开始他跑上十分钟就气喘吁吁,肺部生疼,现在能够多撑上几分钟了。
  一直跑到十五分钟,温肃柠感觉自己再跑就没力气继续锻炼了,选择放慢速度停下。
  牧云笙搀扶着他从跑步机下来,防止温肃柠脚一软突然跌倒。
  “走吧,去做热身。”
  过来的这几天,经常在健身房锻炼了不少人都眼熟了温肃柠和牧云笙,实在怪两人实在太扎眼了,只要见过一面就会留下很深刻的印象。
  温肃柠擦了擦汗,又喝了两口水,等到心跳和呼吸暂且平复,开始拉伸运动。
  他身体的柔韧性非常好,把腰挺直了弯下去手掌能贴紧地面。
  “今天练什么?”
  “来练练腿。”牧云笙道,“不少人都喜欢按着上半身使劲练,但我觉得腰部以下才是最需要锻炼的,毕竟下半身占人身体重量的60%呢,下盘稳了,做更多事情才能更轻松。”
  温肃柠乖乖应了声好,这些东西他不懂,但好在只需要安心听牧云笙指挥就行。
  相比于其他私教,他可以对牧云笙托付全部信任,直到现在牧云笙也在无偿服务,他甚至都没带温肃柠站体脂秤,还悄悄地给温肃柠说,其实这种通过微电流测量的仪器给出来的结果并不准确,只能作为一个基础的参考。
  训练的结果如果好,能够非常明显地用肉眼看出来,压根就不需要用仪器进行测量。
  特别是现在温肃柠主要想通过增肌增重,不需要专门去根据体脂率和蛋白质含量进行结节食,压根就没什么去测的必要。
  “而且吧,只要是你走进健身房,教练或多或少都会说你这里那里有点问题,要不然人家怎么教学生赚钱呢?”牧云笙凑在温肃柠耳边悄悄地道。
  温肃柠觉得也是。
  他现在只需要安安心心地听牧云笙的话,好好锻炼就行。
  牧云笙拿了个2.5千克的壶铃,给温肃柠演示了高脚杯深蹲的动作要领。
  “来吧,看看能不能做上十六个,一定要注意把腰部挺直,腹部收紧。”
  金属壶铃的体积不大,单纯抱着感觉不到多少重量,可经过了先前的训练,温肃柠已经不敢小瞧任何重量设施了,光是个0.75千克的哑铃举起来都能把他累得够呛。
  温肃柠尝试着蹲了两下,还行,他的膝盖并不像肘关节那样容易弹响。
  因为是刚上来的第一组,他做得还比较轻松,少年双手捧着壶铃抵在胸口,面对着镜子鼻吸口呼,配合着呼吸,蹲下又起身。
  “站起来的时候要有大腿和臀部收紧的感觉。”牧云笙说着,将手掌贴在温肃柠的臀侧,“就是那种突然绷紧——对。”
  运动裤柔软布料下的身体紧绷,明明应该是严肃认真的教学环节,牧云笙的思绪却一下子跑偏了。
  他甚至都往回缩了一下手,因为牧云笙意识到,抱着这样心态的自己在冒犯温肃柠。
  虽然对方并不知道,还在努力的收紧肌肉,试图做得更加标准。
  “很好,就是这样。”牧云笙心慌意乱地后退两步,和温肃柠之间拉开合适的安全距离,嘴上给他数着个数,脑子里乱成了一锅粥。
  单纯的一次两次也就算了,可类似的情况一多,他慌了。
  牧云笙很难解释此时此刻的究竟是何种感觉。
  他明明压根就没做任何运动,心跳的却异常急促,咚咚声响都震动着耳膜,不、不光是跳的很快,还带着很明显的心悸感,仿佛全身都想要跟着一起打颤。
  他迫切地想要做点什么缓解,可是先前学到的知识中,没有任何一点能告诉他现在应该怎么做。
  温肃柠做完了第一组的十六个,腿部开始出现酸胀感,他将壶铃放在地上,对牧云笙道:“感觉还可以。”
  “那就好。”牧云笙下意识地作出回答,然后他便惊讶地发现,所有令他感到不适又手足无措的症状,全都因为和温肃柠的对话消失。
  牧云笙愣了愣。
  难道说刚才他只是想要同少年说话吗?
  他轻轻皱了下眉,抿起薄唇尝试着回味,好像那种感觉并不是难受和心慌。
  而是……一种迫切的渴望。
  想要和温肃柠聊天,想要和温肃柠接触,想要让他看着自己。
  牧云笙从小到大几乎什么都没缺过,需求感于他而言相当陌生,如今突然出现,也让他束手无措。
  他是应该任由其发展,还是努力忍住呢?
  不可以。不可以做过分的事情。
  他最开始真的只是想要帮助温肃柠锻炼身体增强体质,并非像现在这样,总是冒出占他便宜的想法。
  而、而且他们俩都是男的,怎么可以呢?
  牧云笙深吸口气,他按耐住想要将手搭在温肃柠肩膀上的冲动,在彻底想明白之前,不能再像从前一样随心所欲地动手动脚了。
  他之前怎么就没发现呢?自己总是会很频繁地主动和温肃柠产生身体接触。
  搭个肩拍拍背什么的都是基础,还有握住他胳膊、手腕这种,明明在考教练证的时候,实战操作的要求之一,就是要跟学员保持礼貌的肢体距离。
  温肃柠表现的不太在意,而他也把这当成了一种理所当然。
  他们俩现在是很好的朋友了,经常做一些身体接触又有什么问题呢?
  可是温肃柠肯定没想到自己脑子里会产生别的想法吧。
  牧云笙头一次无比强烈地产生了挫败感,因为他发现自己的外卖名起得好生动形象,他就是个阴暗柠檬,不,阴暗西柚。
  如果温肃柠知道他脑子里见不得人的想法,肯定会非常嫌恶吧?
  温肃柠在私教区走了两圈,等到心率稍微缓解,再度来到牧云笙身边,开始了第二组深蹲。
 
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